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世界睡眠日当天25棋牌0fed597-597浙江中医药大学(下称浙中医大)党委副书记、博士生导师张光霁教授呼吁民众要重视失眠问题，睡不好，会带来很多问题。

325棋牌0fed597-597(王题题金鑫俊周怡丹)。通常来说25棋牌0fed597-597错过了‘阳入于阴这一睡眠开始的时机，睡眠质量就会受到影响。那么25棋牌0fed597-597该如何提高民众睡眠质量25棋牌0fed597-597增加睡眠时长呢？作为一名长期从事失眠病症的研究和诊治工作的睡眠专家，张光霁从中医角度剖析了失眠的成因，睡眠障碍发生的根本原因是各种因素导致睡眠机制被扰乱，甚至被破坏。据其介绍25棋牌0fed597-597中医将人的情绪活动总结为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情，每一种情志都与某一脏腑有特定的对应关系。此外25棋牌0fed597-597张光霁还提到，胃不和则卧不安是一句中医中十分重要的论述，睡眠质量好坏，胃和很重要，既不能吃得过多，也不能吃得过少。因此25棋牌0fed597-597他建议，调畅情志是呵护睡眠健康的重要方法，可以适当地使用中药调理，临床上有时候也会应用针灸、艾灸等方法。同时25棋牌0fed597-597他表示，人类这么多年进化以来，很多东西都舍弃了，但唯独这个要占据我们1/3时间的睡眠却一直延续着，足见其重要性。