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4.习惯烫食危害大，亚洲导航eed29-29568284切忌趁热吃经常食用过烫(超过65℃)的食物会增加患食管癌的风险，亚洲导航eed29-29568284食管黏膜在长期反复高温刺激下受损，从而引发慢性炎症，促进癌症的发生。

亚洲导航eed29-29568284文/朱瑞芳(山西医科大学第一医院)。如西红柿、亚洲导航eed29-29568284石榴中富含番茄红素可降低患前列腺癌的风险。当吃到变苦的瓜子，亚洲导航eed29-29568284一定要及时吐掉并且漱口，日常储存食物要注意防霉，保持干燥通风。4.健康饮茶绿茶、亚洲导航eed29-29568284红茶都具有抗炎生物活性，且含有儿茶酸、黄铜、多酚等成分，对多种癌症具有良好的预防效果。改变不健康的饮食行为，亚洲导航eed29-29568284选择合理健康的饮食，可以在很大程度上预防癌症的发生。2.霉变食物要及时断舍离，亚洲导航eed29-29568284小心致命杀手黄曲霉如发霉的花生和玉米、劣质花生油、变质大米等，其中含有黄曲霉素，可诱发肝癌、胃癌、大肠癌等。3.选对食用油，亚洲导航eed29-29568284并常吃深海鱼如亚麻籽油、菜籽油，ω－3脂肪酸属于多不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸，人体不能自动合成，只能从食物中获取。