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数据显示，财神网快三44bbb73-447我国腰椎病患者人数众多，且近年来呈现低龄化的发病趋势。

腰肌劳损如何防治？平时应怎样锻炼腰部肌肉？学习工作中的不良坐姿站姿、财神网快三44bbb73-447腰部长期过度负重，财神网快三44bbb73-447或运动中导致腰部急性扭伤后未愈等情况都可能引起腰痛，最常见的问题可能是腰肌劳损。王尚全强调，财神网快三44bbb73-447腰肌劳损可以通过艾灸、理疗、针灸、肌肉锻炼等对症治疗。不建议长时间佩戴护腰，财神网快三44bbb73-447长期佩戴可影响腰部肌肉活动，导致腰部肌力减退。日常有必要佩戴护腰吗？王尚全表示，财神网快三44bbb73-447急性发作期可以佩戴，一般不超过1个月，腰椎融合手术的患者应咨询医生合理佩戴。王尚全说，财神网快三44bbb73-447从预防上来说，日常生活中应培养习惯，避免久坐、久站，每小时站起来活动5—10分钟。此外，财神网快三44bbb73-447腰肌劳损的患者不适合睡太软的床，不要突然弯腰搬重物，搬重物前要做好准备动作。腰痛的患者，财神网快三44bbb73-447如果处于稳定期或者亚健康期，可以采取合适的肌肉锻炼来治疗，如平板支撑动作、小燕飞动作、三点支撑动作、腰部伸展等。